Jatkoryhmä
Jatkoryhmä on tarkoitettu alkeiskurssin käyneille judokoille, jotka harjoittelevat seuraavaa vyöastetta varten.
Harjoittelu on määrätietoista ja judon periaatteita kunniottavaa,
Tyypillinen harjoitusten rakenne
Aloitusriviin järjestäytyminen, keskittyminen (mokuso)
- Alkulämmittely (juoksua, pieni kuntopiiri)
- Ketteryysharjoitukset (kuperkeikkoja, kärrynpyöriä ja muita permantoliikkeitä)
- Ukemiharjoitukset aina
- Judon tekniikkaharjoittelu (taitojen kehityttyä myös pieniä kamppailuja)
- Loppujumppa (jäähdyttely, venyttely)
- Riviin järjestäytyminen, keskittyminen (mokuso)
Jatkoryhmä Ma klo 18.00 -19.30 Ke 18.15 -19.30
Voit osallistua myös alkeisryhmän harjoituksiin
Harjoitusten vetäjä: Jani Tuomaala Sami Toljander