Kuntojudo

Kuntojudo on tarkoitettu 15 vuotta täyttäneille. Uudet kurssit käynnistyvät non-stop periaateena eli mukaan voi tulla koska vain.

 Aikuisten peruskurssilla opetellaan judon perustaitoja kuntojudon hengessä. Aikaisempaa lajikokemusta ei tarvita. Kurssilla harjoitellaan judotekniikoiden lisäksi myös yleistä ketteryyttä, koordinaatiota, liikkuvuutta ja lihaskuntoa.

Judotekniikoista varsinkin aluksi keskeisimpänä on kaatuminen, ukemi, jota ilman heittoja ei voi harjoitella turvallisesti. Kurssin aikana opetellaan heittoja, hallintatekniikoita, näistä poistumisia sekä hyökkäys- ja puolustustekniikoita. Kurssin loppupuolella saatetaan vierailla kilpa- ja jatkoryhmän harjoituksissa. Kurssin tavoitteena on päästä judossa sille tasolle, että lajin harrastamista voi jatkaa yleisissä harjoituksissa.

Jos olet harrastanut joskus aiemmin judoa mutta siinä on ollut pitkä tauko, niin mukaan voi tulla tutustumaan koska vain.

Kuntojudo: torstai klo 19.30 - 21.00 sunnuntai klo 17:00 - 18:30

Harjoitusten vetäjä: Ari Luomanen